16 فائدة تدفعك للإكثار من الممارسة الجنسية
وهو ما يمكن التحقق منه بمعرفة تلك الفوائد التي نسردها في القائمة التالية :
1- خفض التوتر والإجهاد : حيث ينصح الباحثون بالجنس للتخلص من التوتر، حين تخفق في عمل ذلك عبر تمرينات النفس العميق. وقد اتضح أن الجسم يفرز مادة الدوبامين أثناء الممارسة الجنسية، وهي المادة التي تكافح هرمونات التوتر، الأندورفين.
2- شكل هام من أشكال التمرينات الرياضية : فالباحثون يرون أن الجنس يعد صورةً من صور النشاط البدني. وثبت أنه أثناء الجماع، تكون التغيّرات الفسيولوجية بالجسم متسقة مع التمرين. وتبين أن ممارسة الجنس 3 مرات أسبوعياً لمدة 15 دقيقة تعمل على حرق حوالي 7500 سعر حراري في غضون عام واحد.
3- خفض ضغط الدم المرتفع : تعمل الممارسة الجنسية على تحسين ضغط الدم.
4- تعزيز المناعة : فالجنس خير تحصين من نزلات البرد وباقي المشكلات الصحية.
5- إظهار الأشخاص بطلة شابة وحيوية : فممارسة الجنس 3 مرات أسبوعياً من الممكن أن تجعل الأشخاص أصغر 10 سنوات من أعمارهم الحقيقية، وهو ما أكده باحث اسكتلندي، بلفته إلى أن كثرة ممارسة الجنس أمر يعود بالفوائد الصحية على الجسم.
6- المحافظة على صحة القلب: إذ تبين أن الجنس يساعد على حرق السعرات الحرارية، يحسن وضعية عضلة القلب ويحمي من خطر السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
7- التخفيف من حدة الألم: ويمكن التحقق من ذلك في حالة الإصابة بصداع نصفي أو آلام بالجسد، فحينها يكون للعملية الجنسية سحرها، لكن هذا بخلاف الإصابة مثلاً بآلام في منطقة الظهر، حيث يتعين على المصابين وقتها أن يلجأوا إلى الطبيب المختص.
8- تعزيز الثقة والحميمية : حيث يعمل الجنس على إفراز هرمون يطلق عليه "الأوكسيتوسين"، وهو الهرمون المسؤول عن السعادة والحب، ومن ثم تحسين العلاقات بين الطرفين.
9- تقليل خطر الإصابة بالسرطان : فقد تبين أن القذف المنتظم يقلل من احتمالات الإصابة بسرطان البروستات. ووجدت بهذا الصدد دراسة استرالية حديثة أن الرجال الذين يقذفون 21 مرة في الشهر يكونون أقل عرضة لاحتمالات الإصابة بالسرطان.
10- تقوية عضلات الحوض : الانتظام في العلاقة الجنسية يساعد على تقوية عضلات منطقة الحوض، إلى جانب مجموعة أخرى من العضلات التي يتم تحريكها أيضاً أثناء العلاقة.
11- حماية غدة البروستات : معظم السائل الذي يقذفه الرجل يتم إفرازه من غدة البروستات. وإن توقف عن القذف، فإنه يبقى بالغدة، التي قد تتورم، وهو ما يؤدي لمشكلات كثيرة.
12- حث الجسم على النوم: لأن تأثير الجنس يكون مشابهاً لتأثير التمرينات الرياضية على الجسم، فهو يحفز على الاسترخاء، وبالتالي إن شعر الرجل بالتعب، فإنه سيميل للنوم.
13- تنظيم الدورة الشهرية : فالجنس يعمل بالفعل على تحسين الدورة الشهرية، لأنه ينظم الهرمونات، التي تقوم بدورها بتنظيم الدورة الشهرية، فضلاً عن أنه يقلل التوتر، الذي يعتبر من بين الأسباب الرئيسية وراء عدم انتظام الدورة لدى السيدات.
14- منع حدوث خلل في الانتصاب : حيث ثبت أن الجنس هو أفضل علاج لتلك المشكلة التي يعاني منها ما يقرب من 50 % من الرجال ممن تزيد أعمارهم عن 40 عاماً.
15- إطالة العمر : بينما يقوم الجنس بحماية عضلة القلب وتقوية العضلات وزيادة تداول الأوكسيجين وزيادة الشعور بالسعادة، فإن كل هذه الأشياء عوامل تعمل على إطالة العمر.
16- المحافظة على جودة السائل المنوي : فالانتظام في ممارسة الجنس يزيد من كمية السائل الذي يتم إفرازه، كما أنه يعمل على استبدال السائل القديم من الخصيتين.
كيف تعرفين قلة الحب بين الزوجين
لم
يعد يهتم بك:حين تشعرين أن حبيبك لم يعد يساعدك في حمل
الأشياء الثقيلة في المنـزل، ولا يسألك اذا كنت تريدين المساعدة، ولا يلاحظ مرضك،
فهذه كلّها اشارات سيّئة الى تدني مستوى الحب.
- لم
يعد ينـزعج من تصرفاتك:للرجال طريقة مضحكة وغريبة في التعبير عن
مشاعرهم، خصوصاً اتجاه من يحبون، حيث يستمرون في انتقاد تصرفاتها بدافع الغيرة،
وللفت النظر، لذا، عندما يصمت حبيبك عن تصرفاتك المزعجة، فهذا مؤشر على تراجع حبه.
-
يهتم لمظهره كثيراً:قد تكون مظاهر جهلة الاربعين، وقد تكون اشارة الى
أن الحب لم يعد يسكن قلبه اتجاهك.
-
كلامه جاف:تلاحظين انه يناديك باسمك طوال الوقت، ولم يعد
يدعوك "حبيبتي" ولم يعد يدللك.
-
يتجنب الخروج معك:ويمضي معظم الوقت خارج المنـزل برفقة اصدقائه،
ويتجنب الزيارات الاجتماعية، فهذه اشارات بالغة الاهمية الى أنه لم يعد يحبك.
تلجأ بعض النساء و الفتيات للكافيين و بالضبط للقهوة لمقاومة
الإرهاق و الرغبة في النوم أثناء ساعات العمل ، و لكن ما لا يعلمنه هو أن الكافيين
يؤثر على حجم الثدي عند المرأة . فقد تبين من خلال إحدى الدراسات التي قامت بها
جامعة سويدية على 300 امرأة ، أن كثرة شرب القهوة و الكافيين تتسبب في خلل هرموني
و بالتالي يتقلص حجم الثديين لدى المرأة . فشرب 3 أكواب من القهوة يوميا يزيد من
معدل الكافيين في الجسم ، فيفوق إذن معدل هرمون الأستروجين في جسم المرأة مما يجعل
حجم الثديين أصغر. و لكن حتى و إن أثرت القهوة على حجم الثديين فإنها تظل ذات
أهمية كبيرة في الوقاية من سرطان الثدي عند النساء صاحبات الثدي الكبير. لهذا ينصح
الأطباء بالاعتدال في تناول القهوة ، فخير الأمور الوسط.
توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن الناس الأكثر
تعلما هم أكثر عرضة للهزات العصبية والقلق، وبالتالي أكثر عرضة للإجهاد.اثبتت
دراسة استقصائية لتحديد درجة الرضا عن الحياة لدى الناس في المملكة المتحدة أن
الأشخاص ذوي القدرات والمسؤولية هم أكثر استجابة للمشاكل الناشئة من أولئك الذين
ليس لديهم مهارات خاصة أو واجبات مهنية. كما وتبين ان الاجهاد العصبي لا يكون بسبب
تدني مستوى المعاشات اكثر مما هو بسبب التحمل الزائد للمسؤولية في العمل أما
بالنسبة للذين استطلع رايهم من الذين يعيشون في المناطق الأكثر ثراء فهم يميلون
لتجربة المزيد من الضغط من أولئك الذين يعيشون في المناطق الفقيرة، على الرغم من
ارتفاع معدل الجريمة، والظروف البيئية غير المواتية، والاكتظاظ السكاني في افقر
احياء البلاد.ولكن وجد العلماء من جامعة أدنبرة بأن الاجهاد العصبي المستمر يزيد
من مخاطر الخرف (الزهايمر) والاكتئاب، بينما توصل الباحثون من جامعتي أوهايو و
كورنيلال بأن الحياة الرغيدة مع قليل من الاجهادات العصبية تبعد امراض السرطان.كما
لا يزال العلم يبحث عن سبل للتعامل مع الإجهاد. وهكذا فقد أظهر خبراء من معهد علم
الأعصاب في جامعة برينستون أن ممارسة الجنس بانتظام تقلل من التوتر وتعزز نمو
الخلايا العصبية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق